为什么有那么多的人喜欢去户外徒步登山？登山有什么好处？
总是有人会问：登山那么累，有什么好玩的？山上那么不方便，你干嘛要去？日晒雨淋的，还要背那么多东西，不是虐待自己吗？
没错！登山是会累，山上是不方便，而且日晒雨淋，但为什么有那么多人知道这些，仍然喜欢徒步登山，一到假日就想往山上跑？是这些人疯了吗？
其实，户外徒步登山有很多好处，等你尝试了，爱上了，就会毫不犹豫地加入这群外人眼中喜欢虐待自己的驴友群！快来看看都有什么好处？
1.增强你的心肺功能
心肺功能是指人体摄取氧气与转化氧气的能力，没有良好的心肺机能，易罹患心血管疾病，适度的有氧训练，心肺功能就会改善，而爬山正是一项极佳的有氧运动，当爬坡时，因需要更多氧气，所以会喘气，这样可以训练肺功能，增加肺活量；当爬坡时，心脏会加速跳动，让心脏更健壮。
2.磨练你的意志力
户外徒步登山常常都是花一整天的时间，身上还要背负着背包的重量，尤其是在持续上坡时，常常是气喘如牛，双腿累到抬不起来，每往上踏一步都是一个煎熬，而这时正是磨练人的意志力的时候，不管再累再喘，都还是要坚持走下去，通过努力，一定能获得成功。
3.可以让你变得身材玲珑有致
网上有篇文章说：70公斤的男生，假如以每小时2公里的速度在坡度70度的山坡上攀登30分钟，所消耗的能量大约是500千卡，相当于以每分钟50米的速度在游泳池里游上45分钟，或者相当于在健身房连续做50分钟的腹肌练习。虽然不确定真假，但可以肯定的是户外徒步登山消耗的热量很多，虽然不敢说每个人都可以因为徒步登山而变瘦，但是靠脚的运动，基本上可以让你的下半身变结实，外在看起来更匀称。当然，如果你上山没走多久又大吃大喝，想要变得玲珑有致还是有点难度的。
4.能让你远离烦恼、放松心情
在日常生活中，总是有很多压力来自四面八方，无论是学习上、工作上、经济上、人际关系上，当你渐渐远离所居住的环境，到达山林中，即使是郊山，你也会发现一切烦恼和压力都暂离你而去，从繁忙的生活中，得到喘息的空间，也有了属于你个人的自由时间，一趟下来，你可以发现，虽然身体有些疲惫，但心灵反而感到充实，这就是大自然的力量。
5.能让你获得成就感与自信心
在出发前忐忑不安，不确定自己是否真的能做的到，经历奋斗与努力，结果成功靠自己的双脚及力量，走完了一趟登山健行行程，回过头去看，有时根本不敢置信自己竟然能做到，顿时成就感油然而生，相信自己有这个能力，可以做到一件连自己都不能想像会成功的事，以后即使遇到困难，也有能力去克服。
6.能让你吸收新鲜空气，促进健康
城市中汽车的废气、乡镇市中工厂的废气，让人总想捂着口鼻，怀疑自己到底吸进了多少脏空气。而森林的绿色植物具有净化空气的作用，所散发出来的芬多精，可以镇定情绪、预防气管疾病等，还可以促进人体健康、提高疾病抵抗力。
7.还可以结交兴趣相同的朋友
刚开始爬山，可能身边还没有太多喜欢爬山的朋友，但随着爬山次数的增加，会认识越来越多喜欢爬山的人，而且很有趣的是，这些人来自各县市且有着不同的背景，他们可能是工程师、老师，也有可能对金融财经在行或是外语很强，有些人有丰富的动植物知识，或是懂得拍出漂亮的照片，与他们爬山，还可增长其他的知识。倘若你认识的朋友成为了生活伴侣，那就是你获得了意外的成功！
当你看到登山有这么多的好处时，是否心动了？
爬山被说成是一种检验感情的方式，主要是因为爬山需要的是耐力、毅力和团队协作精神。这些品质也同样对于感情的维持和发展非常重要。
在挑战山峰的过程中，夫妻或者情侣需要相互鼓励、配合和支持，这也会让他们更加深入了解和了解对方，从而加深彼此之间的感情。同时，登山也需要面对很多困难和不可预测的情况，这也会考验他们的信任、沟通和解决问题的能力。
虽然爬山能够给予感情很多考验和锻炼，但它并不能测试一个人是否真的爱自己的伴侣或者是是否适合在一起。感情是一个复杂的综合体，无法用一个单一的指标来衡量。重要的是，要通过多种方式来了解对方，建立信任和尊重，才能够长久地维持健康的感情。
爬山检验感情源于爬山的过程中所需要的毅力和耐力。这种过程中，两个人必须要互相支持、共同面对险情与挑战。正是常常说的“挑战越大，越能考验两个人的关系”。
在一段感情中，当两个人一起爬山，会经历各种挑战和困难，例如行走的道路、天气的变化等等，如何配合对方，互相帮助，是非常考验感情的一点。
一开始，爬山的气氛是轻松而有趣的。可是，随着爬升的高度，接连不断的难题攻上来，这时候，两人必须要找到解决问题的办法，才能捱过来。
而这些难题和挑战，将能帮助两个人增进情感，凝聚感情和信任。在爬山过程中，没有一个人能够解决所有的问题，因此需要互相依靠与配合。
当面对困难和挑战时，两个人要不断交流、鼓励对方，保持乐观的态度，共同设立目标和计划，才有极大可能完成挑战。这种支持和鼓励能激励两个人变得更加默契，更加信任。
此外，在爬山的路上，有很多期许，包括到达终点、看到美景、感受酣畅淋漓、激发热爱等等，而为了能够实现这个期许，会带给两个人强大的动力和热忱。
这种考验，使得两个人之间达到信任的程度，甚至向着相互依赖和承诺的关系转变。因此，两个人之间的信任和默契将得到提高，感情也将变得更加深厚。
爬山是一种不同于日常生活的环境，这个环境会提供更多共同生活体验的机会，也会带出更深的感情。即使你爬到山上之后，感觉筋疲力尽，但这里面的美景，也之前没有见过的，是不可多得的经验。因此，希望大家不妨带上伴侣，一起去爬爬山，共享体验。同时也可以检验你们的感情！
