南瓜和甘蓝能一起吃，常见的有果蔬核桃红枣汤圆
主料：南瓜100克、菠菜4棵、紫甘蓝4片
调料：糯米粉1份、核桃仁适量、黑芝麻适量、红枣适量、白糖适量、枸杞适量
做法步骤：
1.备好所用食材，如图就是馅料的食材。
2.将食材入烤箱，低温烤制10分钟。
3.烤好后入破壁机里。
4.打至细腻的粉状。
5.在馅料里加入适量的白糖调味。
6.再加少许的清水拌至馅料能抱团。
7.再备糯米粉及想要的果蔬色，我用到了老南瓜，紫甘蓝，菠菜。
8.在不同的果蔬中加入适量的清水。
9.再分别入破壁机的冷杯里，抽成真空状。
10.选用打果汁的模式，将果蔬汁打至细腻无渣。
11.用果蔬汁来揉拌糯米粉。
12.揉好这样子的状态即可用来包汤圆。
13.同样的方法揉好黄色的糯米团。
14.菠菜要注意，要焯制之后再打汁，这样子更健康。
15.将不同的糯米团分大小相等的小糯米团。
16.将调配好的馅料包制在里面。
17.锅里加水煮开，将包好的汤圆下锅，煮至浮起即可。
18.碗里加入白糖及适量的枸杞，要是有桂花糖或是酱更是味美。
19.将煮好的汤圆连汤打至在碗里即可。
南瓜的热量也是很低的，每一百克南瓜只有23大卡。南瓜富含膳食纤维，所以说吃南瓜以后很容易就会有饱腹感，并且可以促进消化，促进排便。除此之外，南瓜还具有保护消化道黏膜的效果，因此对消化道溃疡的人来说，吃南瓜有一定疗效。
南瓜还可以黏结胆固醇，预防动脉硬化，这是由于南瓜里面含有果胶，果胶的吸附力很强，可以黏合和消除人体里面的细菌和毒性物质。
南瓜的营养价值:
1、南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
2、南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。
3、南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素。
4、南瓜中所含的维生素C克防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝酸。南瓜中含有的甘露醇，减少粪便中毒素对人体的危害。
5、南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用。有防癌功效。
问题一：《当世界年纪还小的时候》好句，好词 10分夜晚寂静，菜园里却很热闹。洋葱、萝卜和番茄不相信世界上有南瓜这种东西，它们以为那只是空想。南瓜默默不说话，它只是继续成长。
――于尔克・舒比格《当世界年纪还小的时候》
问题二：《当世界还是很小的时候》资料【内容简介】天堂是这样一个世界――也就是当她还小的时候的那个世界。随着时间的流逝，一切都改变了。
接下来的其实是大家所熟知的，但是舒比格让人惊喜、充满童话色彩的故事是不会让你提前猜到结局的，要耐心等待。我们在那些简单又神秘的事物中发现故事，比如：动物是从哪里得到名字的；怎样才能获得帮助和幸福。
谁读这本书都会惊叹，因为在书中藏满了美丽的灵感。
【编辑推荐】有些书要坐的端端正正的读，才品的出味道来，这本书，你可以很随意，从哪一则读起都无妨，因为当世界还小的时候，事物没有太多既定的框框，心很柔软。
作家赵丽宏、梅子涵、刘绪源、殷健灵倾力推荐。获1996年德国青少年文学奖、瑞士青少年文学奖，在欧洲得到极高的评价，被喻为是“图与文”结合的文学珍宝。
洋葱、萝卜和西红{，不相信世界上有南瓜这种东西。它们认为那是一种空想。南瓜不说话，默默地成长着。
一本可以让人读了又读，让人心灵干净，让人做回最真自己的书，一本感悟与安慰、安静与回味并齐的书。
做白日梦的，通常是心里比较干净的人，保留着孩童时期的憧憬与清澈。更多的人在白天失眠，他们在意的是自己的日程表，和一些与金钱相关的数字。于尔克・舒比格也怀旧，也不满现实，但他不愤怒，不故作忧伤，他只是在自己的世界里，做一个孩童，吐露着智者的呓语，做着他的香甜的、幸福的白日梦。
――中华读书报
这是一本奇特的童书，有奇特的故事和奇特的画。喜欢它的人只是喜欢得要命，说也说不出个所以然；讨厌它的人理由就简单多了：看不懂！几年前，一个孩子很郑重地告诉我：“大人根本看不懂这本书。”六年前，它曾经在大陆出版过，卖得很糟糕，于是绝版了。经过非常艰难的努力，最近它终于再版了，插图、排版设计更接近原版风格，只可惜新的译文逊色了几分。不过我们还得说：它是本好书！（阿甲）
【作译者介绍】本书提供作译者介绍
于尔克・舒比格，1936年生于瑞士。他在大学学习过日耳曼语言文学、心理学、哲学。他后来从事过多种职业，在法国南部和科西嘉岛当过包装工、伐木工、园艺工人，也曾做过编辑和出版家。他现在定居于苏黎世，职业是心理治疗师，同时也写书。
于尔克・舒比格已出版的代表作品：《大海在哪里》、《爸爸妈妈我和她》、《有一只狗，它的名字叫天空》。
【目录信息】代序
喜欢得没法说
天与地：
当世界还小的时候/小女孩和死神/发明/星星/女孩和天使
东西：
展示品/三张椅子/厚大衣/汽车/苹果树/巨大的面包/阿拉斯加的金矿/书/流浪的城市
动物：
邀请/大象的故事/狮子吼声/巴格达的骆驼/为什么骆驼的眼神总是那么疲惫/一、二、三、四/一个大鸡蛋/蓝色猎鹰/白色的动物/圣伯纳犬、兔子、母猪
名字：
汉、汉汉、汉汉汉/风神一家/不同的猪/皮特儿/双峰驼和单峰驼/听草长/鹦鹉/动物的名字是从哪里来的
秘密和魔法：
小女孩和幸运/蛋糕/树桩/魔法师和他的女厨师/上了锁的山/哥哥、我和森林里的猫...>>
问题三：《当世界年纪还小的时候》这本书的简介于尔克・舒比格是个擅长做白日梦的人。读着《当年纪还小的时候》，我仿佛在浏览一个童心未泯的智者的白日梦。这里面有泥土朴拙的芬芳，太阳眩目的光环，还有冷峻的岩石的颜色。它很像孩童的胡言乱语，但是，冷不丁地，你又会被文字里冒出的沧桑与哲意打动。
粗看，它是一种稚拙的面目，就像伏在你的腿上起劲地为你胡乱编故事的小孩，上天入地，天马行空。有些故事，似乎依着孩童的逻辑，讲得絮絮叨叨，不合逻辑，可仔细品，便觉得那些古怪的话里都有意思。
夏娃拥抱了亚当，并且吻了他，让亚当知道了爱的滋味，然后世界出现了。万物虽然简单地生活，却必须懂得简单的道理。因为“对火来说简单的事情，对于风来说却未必；对鱼来说简单的事情，对鸟来说却未必；对树根来说简单的事情，对树枝也未必”。
一个穿着厚大衣的拉普兰男人见到一个拉普兰女人，一见钟情，就把她拉进自己的大衣里，在大衣里结婚，生孩子；星星爱上了邻村的漂亮的胖女孩，带着她离开家乡，再也没回来；女孩想和天使结婚，天使没有答应，后来女孩选择了另一个人，再后来，女孩老了，天使还是很年轻，爱吃水果蛋糕……
不要以为这是幼稚的孩童逻辑。或许，儿童才是天生的哲学家，顺着孩童思维走下去，你会发现一条曲径通幽的小道，它歪歪斜斜地通往一个秘密小花园――那里结了各种饱满多汁的果子。
一家人曾经和汽车住在一起，虽然有汽车，他们却过着“美好但困难重重”的日子。当有一天，汽车生气离开了这个家，他们才过上了简单的日子，他们有了一只猫，虽然它和汽车一样顽固，但它更适合一个家庭。（《汽车》）这种返璞归真的渴望在这本薄薄的小书里俯拾可得，似乎是微弱的声音，却像路边倔强的小草一样，昂着头齐声冲你叫喊。
一只好奇的骆驼开始流浪，它总是想发现沙丘后面有什么新的东西。可是，当它走过数千座沙丘，看到的，仍然是沙丘。当它走到最后一座沙丘的时候，它失去了最后的勇气。“这后面一定什么也没有。”它想。但实际上，在最后的沙丘后面有树木和泉水。它狂饮泉水，心里却在想“什么也没有”。从那天起，骆驼有了疲惫的眼神。（《为什么骆驼有着疲惫的眼神》）这是为什么？为什么醒来后见不到梦中的东西？然而，世界上并没有答案。历经沧桑的人，一路行走，饥渴疲倦都不能让他完全泄气，然而在目标来临的一刻，疲惫却就此降临。有些道理无法分析，心灵却在阅读中被悄然击中。
小女孩费心去寻找自己的蓝色猎鹰。可是，并不是每个人都能理解什么才是她的蓝色猎鹰。小女孩历经辛苦而不得，最终她找到了自己的猎鹰，却全然不费工夫，并且那鹰看上去像个“乌鸦”。但这都不重要，重要的是他们又见面了。（《蓝鹰》）对，蓝鹰长得什么样并不重要，重要的是，每个人的心里都应该有自己的蓝鹰，别让它飞跑了，如果它跑丢了，也要把它找回来。……
这样的解读不能多。大智慧往往深藏于最简单的话语里，语言永远比思想苍白。在我心里，于尔克・舒比格很像那只寻找松露的猪（《圣伯纳犬、兔子、母猪》），他要得不多，懂得朴素极简才是人生真谛，因此，“他的眼睛里闪烁着光芒，身上散发出好闻的气味”。他也怀旧，也不满现实，但他不愤怒，不故作忧伤，他只是在自己的世界里，做一个孩童，吐露着智者的呓语，做着他的香甜的、幸福的白日梦。
