汗蒸是一种传统中医理疗方法，对许多人来说是一种舒缓疲劳的体验。但是，有很多人会发现，汗蒸完后会感到特别的疲劳和体力不足。这种现象的原因可以从以下几个方面进行解释。
首先，人在汗蒸的时候会大量出汗，身体会流失大量水分和体液。这对身体的代谢和正常工作会带来影响，使身体处于一种不适应的状态，从而导致感到疲劳。
其次，汗蒸会导致身体的温度上升，从而造成身体疲劳。对于人体而言，当身体处于高温的环境中，身体会快速聚合大量的代谢产物，会使人感到身体不适和疲乏。长时间的汗蒸治疗会让身体处于一个高温状态，导致人感到疲劳。
还有一种情况是，有些人在汗蒸室中呆太久，容易出现缺氧现象。在汗蒸过程中，每个人呼吸的氧气都会减少，时间过长会引起缺氧，导致人体感到困乏和疲劳。
当然，汗蒸也有许多好处，可以帮助舒缓疲劳，排出身体内的毒素。但是，为了避免汗蒸过程中出现体力不足的现象，建议控制好汗蒸室的时间，保证身体的水分和体液平衡，同时也要保持室内的通风通气，避免缺氧现象的发生。
总之，汗蒸可以帮助舒缓疲劳和排出身体内的毒素，但过度的汗蒸会让人产生疲劳和不适感。因此，我们在汗蒸前要了解自己的身体情况，注意好汗蒸的时间和环境，以达到更好的治疗效果。
随着韩国文化的流行，汗蒸也紧随韩剧，服装，化妆，美容技术一起进入中国并且在短短的几年时间内迅速地被中国人所认可和接受，并且逐渐成为一种人们所热衷和追捧的一种全新的养生方式。为什么汗蒸过后会很累，一起来看看原因吧！
汗蒸过后很累的原因消耗能量所致，没有关系，这是一种亚健康状态的表现!平时亚健康状态的人就会有疲乏的感觉，汗蒸后这种现象就会表现出来，这是一种整件反应(也叫好转反应)，蒸过几次后这种现象就会逐渐消失了!不用担心!饿，像做了运动，消耗了能量，有些感觉饿也是正常，想减肥的，感觉饿也不要拼命吃，也有很多人蒸后，感觉整个人都轻松了，而且精神很好。体质不一样，效果也不一。
汗蒸的作用第一：美容功效
全身美容，美白肌肤，改善肤质，增进弹性，延缓衰老，使皮肤光滑细嫩，使面部光洁靓丽，能焕发健康光彩。
第二：减肥功效
消除腰部赘肉，驱减脂肪，健身美形。有活气血、调阴阳健美的作用。
第三：排毒功效
加速体内血液循环，打开毛孔，彻底排出身体污物和积聚在体内的毒素，消毒杀菌，活化细胞，净化血液。
第四：治病功效
能降血压、降低血糖、胆固醇、甘油三脂、缓解关节炎症以及受寒引起的胃痛、腹痛、腰痛等。具有消炎、消肿、镇痛的作用，，促进伤口愈合，能对癌的治疗和预防。
第五：缓解功效
激活了生物大分子的活性，疏经活络，改善细胞生存环境，对平衡体内新陈代谢、心脑疾病、气管、支气管、肺部功能、脱敏、排痰都有良好作用，提高了人体免疫。
第六：平衡功效
激活身体休眠细胞，消除疲倦，缓解精神压力，对睡眠及
神经衰弱，对心理平衡，对缓解疲劳都具有很大益处。
汗蒸的分类1、汗蒸幕
汗蒸幕
韩式汗蒸房，这种韩国桑拿，据说约有六百年历史，是朝鲜时代的世宗大王，为了替百姓治病所研发出来。但也有一说，概念起源于六百年前烧陶磁的窑屋，是利用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理治疗法。
汗蒸幕其治疗功效，是透过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状，而且有美容作用，可使皮肤光滑及帮助减肥。不过，低血压者最好避免。
2、纳米电气石汗蒸
纳米电气石汗蒸在传统韩式汗蒸基础上发展而来，通过对施工工艺和材料的改进。充分利用纳米技术使电气石更好的发挥其本身的独特功效。是集纯天然环保，远红外、负离子、多种矿物质、及微量元素、生物电于一身的综合物理条件。从而达到对人体零距离以最直接的方式进行保健。
电气石
电气石学术名monazite由称、独居石、托玛琳属于稀土精矿的一种，从结构上分为晶体和纤维状电气石，从成分上可分为：混合精矿和独居石精矿，混合精矿由氟碳铈矿和独居石混合而成，而独居石精矿是由混合精矿中提炼出来的。 Ea01独居石组织与结构CePO4，理论化学成分Ce2O3 69.73% P2O530.27%。我国有些产地出产的独居石常含杂质Tn、U、【Y】、Zr、Ca等，国内称碧玺。是一种结晶类矿石。由于他本身的特殊性结构，自然能长期产生电离子，并永久释放空气负离子和远红外线。加热时功效由为显著。
纳米技术
纳米不是一个物质我们所说的纳米是一个距离的计量单位，就是10^-9米(10亿分之一米)，即10^-6毫米(100万分之一毫米)。纳米技术研究结构尺寸在0.1到100纳米范围内材料的性质和应用。
也就是说当一个物质通过纳米技术使其分子或者分子团重新排列会产生新的效果或者加强原有效果的功能!
红外线
红外线是波的一种而对于人体有益的红外线波长在4—14微米的波段。正是电气石所释放的红外线波长。
3、远红外家用汗蒸箱
远红外家用汗蒸箱是一种适合于家庭使用的可折叠的箱体，全体由远红外材料构成：外罩是色丁布，里面缝制有碳纤维发热线和碳纤维能量板，内嵌有托玛琳石，以及陶瓷频谱仪、沙滩椅。汗蒸前可以先洗澡，喝两杯水，再坐到箱体内，头和手是在外面的，可以边汗蒸边看电视，打电话，看书等。主要是利用远红外线理疗，作用于人体细胞组织，高温使人体出汗，这种汗蒸方式比较适用于比较享受个人空间的人群。
4、汗蒸窑
汗蒸窑与热疗室作为美容观光的先头兵，是只在韩国才有的独特体验，吸引了众多的游客。虽然都只是在高温的地方让汗水挥发出来，温血效应都差不多，但使用的材料和效果还是不一样。最受大众欢迎的当属热疗室，分为黄土房、木炭房、玉石房、麦饭石房等类型。无论是疲惫的上班族、家庭主妇，还是一般游客都爱去。热疗室的原理在于，将黄土、麦饭石加热使其产生温血效应，从而加速血液循环将废物排出体外，促进新陈代谢并消除疲劳。除此以外，热疗室深受大众喜爱的原因还在于其24小时的营业政策，使来到这里的顾客无须为住宿问题而担心。另一深受人们喜爱的则是汗蒸窑。石制的屋顶被加热后，放出大量热使进入其中的顾客完全曝晒于这种热气中，感觉比热疗室更烫更刺激。但为保证最好效果应防止长时间的曝晒，约10分钟左右最合适。若长时间曝晒很容易被烧伤，应多加注意。
汗蒸窑与热疗室在年轻人中也人气大增，成为他们约会时或朋友聚会时的场所。在那里可以看到点东西吃的，看漫画书的，或者是互相聊天的年轻人。室内的设施也越来越高级。不少地方配置了大屏幕为顾客播放电影，还提供短袖T-shirt、短裤及洗浴设施。旅客朋友可以城市的街道两旁轻易找到汗蒸窑与热疗室。
材料
A、功能材料包括：超细单晶电气石粉(托玛琳粉)，一定要使用单晶超细的电气石粉，普通电气石粉效果不好;负离子能量粉，锗石靠背，水晶盐，电气石地板等。
B、电热材料：主要有电加热膜，温控器，防水胶带等。
C、建筑安装材料：主要有保温板，防水板，木条，凳板，竹帘等。
D、辅助设备：主要有电视、音响、加湿器等。
这是人体的正常反应。人是恒温动物，当你周围温度很高的时候，你身体就利用一切可能的手段降低。当你蒸桑拿的时候，你的小脑会认为你处于非常恶劣的环境条件下，所以身体会耗费很大能量去平衡，防止你各生理系统不被破坏不过这种调节可能会对你身体有益，但是累是肯定的。
根据个人体质的差异，进入“能量细胞浴房”后身体的反应也各不相同，这种反应现象被称为好转反应，一般可持续时间1－2个月，但请不用担心，这是身体接受外界能量之后，自身调整和修复的过程，有了这个过程，机体功能才能提高。
扩展资料：
汗蒸是一种休闲项目，是热疗的一种，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色。韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、_寒、暖体活血、温肤靓颜，古代只是贵族或皇室的特权享受，文化渊源深厚。随着韩国文化的流行，汗蒸也紧随韩剧，服装，化妆，美容技术一起进入中国并且在短短的几年时间内迅速地被中国人所认可和接受，并且逐渐成为一种人们所热衷和追捧的休闲保健方式。
参考资料：汗蒸_百度百科
