海拔太高。
因为西藏地处于我国的西南地区，由于那里多山多高原，所以说很多刚入西藏的人觉得非常难以适应。同时居住在那里的藏族，对于我们来说，他也是一个非常古老的民族了，并且他们在雕塑绘画方面也取得了非常优异的成绩，同时在那里有很多的世界遗产。而这都归根于藏族在那里长期生活，所以才拥有了如此多的瑰宝。
出发前，因为妈妈的担心，我有点不安。毕竟这次去的地方还是有点不一样的。除了不安，兴奋不言而喻。我早早地准备好了旅行行李，一遍又一遍地确认是否一切准备就绪。
路线：
0 Day0上海-兰州
1 Day1兰州-拉萨
第二天药王山观景台
3 Day3大昭寺
4 Day4拉萨-巴松措景区
第五天巴东措川湖-锁松村
第6天南迦巴瓦峰-丹娘沙丘-八一镇
7 Day7林芝-拉萨
8 Day8拉萨-纳木错
9 Day9拉萨-杨茁雍错-桑丁寺-拉萨
第10天拉萨-昆明-上海
关于身体适应
梵高
这几乎是所有人回来后关心的问题。我妈不知从哪里听广播，说有人开房车进藏严重叛逆。知道我要去那里后，她一直提醒我会有叛逆，她处于极度的担心中。之前去过敏咳嗽了很久，还好没有肺部发炎。于是我也全程吃了医生开的中药，药停不下来。
四月底的旅行，四月初的红景天。所以我也选择了坐飞机去兰州，坐火车去西藏，顺便体验一下传说中的天路。
我到达时是上午10点钟。我也没有太在意在火车上一直维持的隐隐作痛，只是提醒自己慢慢走，然后再慢慢走。入住后，酒店睡了一会儿，但很快就醒了。然后全副武装，步行到德姬南路的布达拉宫，那里到处都是柳絮。第一天坐时光机感觉自己八九十岁了。如果我走得更快，我会明显感觉到心跳加快。甚至当我听快节奏的音乐时，我也感到心跳加速.晚上球员集合开球，我血氧88，还不算太差。在大连火车站看完五月天的直播，终于要准备睡觉了。这是一个漫长的夜晚。我头疼，想吐。怕着凉不敢盖，盖着被子就出汗。学习是第一次感觉好，不要乱跳。
第二天，下午我去了大昭寺的市区散步。天亮后，我睡了一会儿，我错过了参观布宫内部的时间间隙。五一后需要预约，所以这次没有合适的时间再去。无论是觉得后悔还是回想起来后悔，似乎都没有这回事。第一次的紧张和不适也是真实的。为了接下来的行程顺利，我会再次做出同样的选择。没有了生活的剧本，我们在一次又一次的选择中，学会诚实地面对自己和这个世界。
第二天，在大昭寺的citywalk之后，我仍然感到太阳穴隐隐作痛。我回去吃了止痛药，还好能睡一夜。在接下来的几天里，我至少可以睡觉了，虽然我经常醒来，睡得很短，因为我充满了担忧。从拉萨到林芝再到拉萨，还好没有重复第一天的噩梦。
干燥的
来到西部，我会明显感到干燥。过了几天，明显感觉手很干。领导提醒我多喝水，但我经常需要平衡在车上找厕所的需要。带护手霜是个不错的建议。
耐晒
眼镜和防晒霜，就像各种攻略里的提醒一样，别忘了虽然不会在短短的一周内马上晒黑，但还是会晒黑的。没下车的时候，一车人，有男有女，都在抹防晒霜。最重要的不仅仅是防晒，还有晒伤甚至脱皮。
50元的布达拉宫，充满藏传佛教历史的大昭寺，错过了十里桃花却依然风景如画的林芝，神秘羞涩的南迦巴瓦，宁静美丽的羊卓雍错，一路飘雪的牦牛和经幡。
每一次，你都能从伙伴们的赞叹中感受到风景的美丽。有点构图好像壁纸一样。
好像惊喜是从我们踏上去拉萨的火车开始的。
久违的黄土、雪山、蓝天、白云，本该是普通的自然景象，如今却成了人间珍贵的影像。
再看青海湖
因为阳光正好，所以远远看去的青海湖，比在湖边住下之前看到的还要美。蓝色的湖水像最深的眼睛。一旦注意到了，就很难辜负这份深情和美好，所以吸引了你所有的注意力。湛蓝的天空，有质感的白云，一行灰黄色的湖岸，醉人的湖水，附近还有几只羊群。那是一种只有眼睛才能记录的美丽宁静。
下午五点飞驰的火车，本该是熟悉的夕阳，现在却像窗外正午炽热的阳光。晚上七点半我们到达格尔木的时候，天还亮着，电话那头的爸妈已经走回家了。火车昨晚没睡好，起的很早，七点多天就已经亮了。火车道旁的草地上明显有一层薄雪。不知道昨天旅行爬了什么风霜雨雪。突然有一种生命被延长的感觉，看日出日落似乎成了生命中奢侈的时空。金色的阳光透过车厢的白色蕾丝窗帘，正好落在对面女孩的肩膀上。女生和同行的男生耳语几句，然后低头看手机。岁月静好，也许也是如此。
巴松错
六个小时的徒步并没有明显的疲累，沿途几乎没有其他居民或游客。当地做导游的大叔很热情，一路讲解各种植物和功能。就像你我身边的一位长辈，他喜欢信誓旦旦地讲那些传说，骄傲而谦虚地赞美自己的孩子。我们想象着桃花盛开的林芝的样子，忘了从树缝里看到垂直分布在蓝天白云间的不同层次的植物。我们想区分他们，却忘了说什么。有阳光的时候，每一帧都是洗眼的好方法。
南迦巴瓦
这座7782m的高峰一直没有被人类征服，常年也被称为羞女峰。看到云渐渐散去，我无法表达我的喜悦。似乎山总是在低调中展现自己的雄伟，让你看到人类的渺小。真的觉得有缘，很感激能遇见你。
这是雅鲁藏布江流经的索松村，海拔2700米。站在悬崖边上，你可以看到峡谷。课本上的雅鲁藏布江此刻就像门前的小溪。只有当它靠近时，轰鸣的水声才是宏伟的隐喻。此刻，对岸的平原上满是郁郁葱葱的绿色，零星的家庭似乎都能数得过来。他们的眼睛仰望着不断升高的海拔和雪山。云朵自由徜徉，镌刻着时光的变迁，衬托着阳光。与森林中的丁达尔现象不同，光束总是充满了暧昧。这里大片的云聚集，大片的空地空置，于是阳光直射在绿色的村庄上，明亮而敏捷，像传说中的上帝之光，幸运降临在脚下这个地方。这是我目前最喜欢的景象。
关于人
相比藏传佛教的宗教文化和精髓，似乎对路过的普通人更感兴趣。
在光明茶馆喝一杯八毛钱的甜茶，大家都开玩笑说明明是Asam奶茶。小时候记得和爷爷一起去茶馆。我的印象中充满了拥挤的长椅和烟草的味道。这里人很多，但不是特别拥挤。它不知道有烟。到处都是当地人，男女老少。一些男人正在打牌，然后哈阿哈笑了。一些女孩坐成一排。当我们经过的时候，我们只是直直地看着等待一会儿。老板娘正拿着一个大茶壶跑来跑去，灌满甜茶，从桌上拿茶钱。我们这些局外人也很好奇这双眼睛背后的故事。这是他们放松发呆的地方，还是他们社交的好地方？他们在聊外面的世界或者生活中同样的柴米油盐。
不远处还在传唱着公元七世纪的历史和传说，大昭寺藏民心中的伟大松赞干布，真的和记忆中历史教科书上的画像不谋而合。佛陀和羊驼的故事一路上被多次提起。珍贵的壁画，精美的唐卡，一尊尊雕像，慢慢成为我记忆中酥油灯的味道。大昭寺广场外一个头很长的女人；布达拉宫外好几天看到的一个长脑袋的老头；在桑丁寺阔街，一个裤子后面放着冰红茶、膝盖上绑着护身磕头的年轻人好奇地看着我们的小和尚.时隔多日，依然历历在目，于是双手交叉，拨动了这根心弦。
大昭寺洛桑说，你可以祈祷，但这里的祈祷大多是为了众生的福祉，或者至少是为了你认识的所有人的幸福。那一刻令人震惊。尼玛派、噶举派、萨迦派、格鲁派，分不清楚，但这种路过式的解释却留了很久。似乎过多的讨论他们的信仰，变成了一种对宗教信仰的不尊重和缺失。在我们的日常生活中，我们的信念是什么？
冯叔总说文字战胜时间，但我觉得可能我们老百姓的信仰只能是以时间战胜时间。
你身边会有做了20年同样工作的人。如果你是突然的，你会有惊艳的瞬间。想到五月天，在部队二十年的时候，说他们像孩子一样，跳出了他们女孩子的心情，我是不信的。在大街上，少年成名，经历了复出当兵，在内地开拓市场，结婚生子，环游世界。可能他们走过了五个粉丝没有走过的99%的地方。也许陈信宏已经看到了那些地方在凌晨四点钟的样子。身边任何一个40岁的成年人都会突然觉得真的有酒有故事。在成千上万平淡的生活中，总有你在老去之前无法理解的元素。这就是时间的厚重和不可抗拒。久而久之，平淡的坚持成为你自己的信仰，也成为更多人的信仰。陈信宏经常在各种场合强调自己的运气。我也觉得他们很幸运。他们是勤劳有才华的人，他们从来不是唯一。他们真的很幸运，能让更多人听到他们的声音。但是，但是，生活从来都不是鸡汤。大部分所谓的成功，都是因为昨天太近，明天太远，开始想做的，只是现在，只想玩乐队，只想享受掌声和欢呼声。成为大家的五月天时，阿信经常坦言，有时候骑虎难下，背后的故事四个字笑完听起来有点酸。在名气的视线里，少年已经是无边无际了，光着脚走在世界上真是荒唐。如果把人生的苦难唱出来，五月天不可能是所有人的五月天。原来人生就是这样，累的多，奇迹的少。每个人都能找到可以代入的挫败感，但五月天是后半句的注脚。在这个喧嚣的世界里，他们一直在表达自己的信念。原本简单的白话表达，在一群人信了二十年的时候，默默的战胜了时间，成为了平凡生活中的一种信仰。生活的柴米油盐还是学校，工作，爱情，变成了坚持自己的傻子和咸鱼，性格强势。二十年走过了地球上各种不成功的化身，却一直在表达和鼓励自己和每一个听到五月天的人。阿信总是真诚地说，希望你能做自己喜欢的事，只希望五月天是你这条路上的背景音乐。想起昨天老板给我发了一段关于领导力的话。所谓成功人士逻辑，总有相似项可以合并的地方，有思考，有执行，有坚持。
我们总是钦佩那些有信仰的人，或者只是因为我们不够相信。
关于合伙人。
第二次参加稻草人长线，认识了各种性格的朋友，认识了善良幼稚的藏族导游男孩，认识了可爱的司机大叔。因为夜雪封山，4700M纳木错景区打了一个小时的比赛；索松村晚上围着火堆跳舞，烤蘑菇；与400 m阳湖凹形合影；10 h的车程，停车总是急着找厕所；关于谁是天使的游戏，这辈子再也画不出的标签；还有未完成一半的手游；归家时总结窗外的夕阳；有各种好吃的不适合深夜便便.每个人都可能有不同的原因，遇到不同的故事。我们看到相同或不同的风景，也带走了旅途中的感情、勇气和祝福。
旅行为什么选择拉萨，去过的人都会有答案，因为只要你去过一次就会想着第二次。它有许多理由让觉得值得一去再去！
那里有最蔚蓝的天空和洁白的云朵以及纯净的空气。去了让人不由心情舒畅。这是你在别的地方绝对体会不到的。
拉萨有神奇巍峨的布达拉宫，当你站在它的面前，看着来来往往转经的人流，你就不由心生出敬仰之心。让你对这个城市有了不同的感觉。
拉萨有着最虔诚信仰，当你看到不惧风雨，不畏风雪，不怕路途遥远，公路、街道上、寺庙前、男女老少虔诚磕长头的藏民，那种虔诚的信仰之力就会让你的心灵受到一次次冲击震撼。
拉萨有许多寺庙，并且是一寺一景，大昭寺、色拉寺、哲蚌寺、小昭寺等，尤其三点后色拉寺的著名辩经，绝对让你值得一去。
拉萨有最热闹的街道八廓街，这里有着长长的转经道和永远沿着转经道行走的藏民，转经筒的声音在噪杂声中干净清脆！跟着朝拜的人群走累了可以去转角二口的网红店玛吉阿米和一杯甜茶，感受一下仓央嘉措的诗情话意！也可去光明甜茶馆花一元钱体验一下拉萨普通民众的市井日常。
当然冬季去日光之城拉萨，坐在广场或者大昭寺墙外晒太阳，让自己的心静下来，也是一件很美好的事！
有句话说得好:“西藏是病不去治不好”，去拉萨有这么多值得一去的理由，出去旅行当然要选择西藏拉萨了！
旅行为什么要选择拉萨？这得看每个人的兴趣、喜好、意愿了。有的人选择拉萨是一个起点，也就是第一个目标是拉萨，然后向外延伸——向东去林芝，西藏的江南嘛，还有最美山峰南迦巴瓦、世界第一大峡谷雅鲁藏布大峡谷，以及鲁朗林海、巴松措风光、珞巴风情……向南去山南，那里是猿猴变人的地方，有西藏第一座宫殿、第一座寺庙、第一块耕地……向西去日喀则，那里是班禅大师的修行地。再向西就是阿里了，有神山冈仁波齐，有圣湖玛旁雍措。向北去拉曲，可见“风吹草低见牛羊”的美景。
有的选择拉萨是作为一个终点。对初次进藏而时间又短的人，以及从川藏线进藏又从青藏线出藏的人来说是这样的。因为拉萨布达拉宫名气大，世界文化遗产，历世达赖喇嘛的冬宫，很多人去拉萨就是奔它去的。市中心的大昭寺知道吗？藏王**干布修建的，西藏唯一的一座平地寺庙，供奉有唐朝**公主带去的释迦牟尼佛像，信徒们去拉萨朝佛就是奔它去的。当然还有哲蚌寺的展佛、罗布林卡的藏戏、药王山的崖刻，以及八廓街的转经人。如此等等，旅行的人咋不会选择拉萨呢？
我是@读走西藏，敬请关注
个人觉得，旅行想去拉萨不需要理由。对于很多人来说，拉萨一直是梦想中的旅行目的地，只是想去，至于是什么原因，可能已经不重要了
也许，只是想体验一下“高反”是什么感觉
也许，只是想在世界海拔最高的城市，晒一晒太阳
可能，只是想去看一看大昭寺前，虔诚拜佛那些人的样子
或许，只是想尝一尝，酥油茶的味道是如何的香？
或者，只是想在拉萨的街头走一走，脑海里默念一下仓央嘉措的诗：住进布达拉宫，我是雪域最大的王流浪在拉萨街头，我是世间最美的情郎......
自恐多情损梵行, 入山又怕误倾城。世间安得双全法，不负如来不负卿
或者，只是想去仓央嘉措邂逅玛吉阿米的地方，隔空问一问仓央嘉措：玛吉阿米到底是怎样的一个姑娘？
又或者，只是想在拉萨看一看，纯如丁真般的笑容
这些还需要理由吗？
对我来说，拉萨只是一个起点，只是一个旅行开始的地方。为什么这么说呢？对我来说318的路况就像人生，你可以感受突如其来的很多变故，落石，泥石流，路面说没就没。而且318沿途有很多高山湖泊很多自然美景，也是让人憧憬的地方。在平原城市呆太久了，看看高原的风景还有路上朝圣的人们，真的是一种洗礼。
再说说为什么拉萨对于我来说是起点呢？可能很多人听过天上阿里这个地方，拉萨就像一个索引，整个西藏的缩影，就像桂林，只是广西的缩影一样的。
当你走过了阿里，看了无人区得夜空，享受了无人区给你心里的震撼，你才知道，拉萨只是起点。
感谢你的邀请
首先呢，最为一个摄影爱好者及旅游达人来说，西藏，可以说是每个旅游达人都非常向往的地方，这里有着多彩的民族文化，浓厚的宗教情怀与最朴实的藏族人民，而西藏这片区域，有着灿烂的阳光，洁白的云朵，纯净的天空，稀薄的空气，连绵的雪山，安静的湖泊等，可以说是，处处是景，稍微拍下，就能成为大片
拉萨，是西藏自治区的首府，这里有世界文化遗产的布达拉宫，也是世界最高的宫殿建筑，而对面的药王山，就是拍摄布达拉宫最好的写真，五十元的封面背景，就来自于这里
拉萨八廓街，离布达拉宫最近，这条街的建筑风格很独特，和东部的建筑大相庭径，充满了异域风情，也是，每位驴友必打卡街区之一，其实，它还有一个别名，为八角街，而在本地拉萨人，更习惯称呼它为八角街
如果说，为什么要去拉萨，人总有一些梦想，有的喜欢一个人去旅行，有的喜欢挑战高海拔地带，有的喜欢民俗风俗等，或许有的人，待在大城市很久，繁华的街市，总之，找一份宁静的地方，那就是拉萨，听上去自由又神秘，那是一个很美很广阔很干净的地方，这就是我为什么要去西藏，要去拉萨的原因
温馨提示
1.进藏前不要刻意锻炼身体，容易引起高原反应，心里作用最重要，只要克服，会减少引起高反
2.如有感冒，出发前一定要及时治愈，不要盲目进藏，以免因感冒而引发肺水肿和脑水肿
3.进藏目前有有三种方式，火车、飞机、自驾，初次进藏尽量选择火车，这样能够慢慢的去适应高海拔地带
4.西藏昼夜温差比较大，尤其是冬天，早晚气温较低，白天有太阳的时候气温比较舒服，但晚上寒气逼人
最后一点，在西藏，身份证必不可少，切记，切记，不要丢失
谢谢你的关注
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